Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2022
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
|
1169 kcal
|
Fedt: 50,56g | Prot.: 50,63g | Kulhyd.: 131,96g.
Morgenmad: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Bakso Daging Sapi, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Aftensmad: Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Snacks/Andet: Tahu Goreng, Martabak Keju, Kismis (tanpa Biji), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nutrijell Puding Susu Mangga, Kacang Tanah. mere..
|
|
1436 kcal
|
Motion:
Aerobic - 17 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|