Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2022
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
|
1245 kcal
|
Fedt: 38,43g | Prot.: 46,53g | Kulhyd.: 177,54g.
Morgenmad: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Del Monte Chili Sauce, Telur, Blue Band Mentega, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar (1). Frokost: Tempe Goreng Tepung, Ikan Lemuru, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Anchor Boneeto Yummy Choco, Cem-Cem Makaroni Balado, Tricks Kimchi Baked Crisps, Madu. mere..
|
|
1381 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 5 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anisamita's Vægt Historie
|