Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2022
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
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2485 kcal
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Fedt: 75,56g | Prot.: 106,32g | Kulhyd.: 338,23g.
Frokost: Olivenöl, Rosenkohl. Aftensmad: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv, REWE Beste Wahl Rheinische Vollkornschnitten, Erdinger Weißbier Alkoholfrei, Maggi Magic Asia Nudel Snack Chili, Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Kidneybohnen (Dose), Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Haribo Säure Pommes , Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, 7Gün Ayran, Schweppes Orangina, Saupiquet Thunfisch Salat Mexicana. mere..
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2917 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 12,6 kg om Ugen
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sebi23021990's Vægt Historie
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