Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2022
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2022:
|
1675 kcal
|
Fedt: 59,66g | Prot.: 81,09g | Kulhyd.: 204,08g.
Morgenmad: Окей Банан, Полянка Молоко, Царь Хлопья 7 Злаков, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Полянка Молоко. Frokost: Наша Маша Биолакт, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Aftensmad: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Сметана 15%, Каждый День Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Свежая Капуста, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, Картофель Отварной, Троекурово Крылья Куриные. Snacks/Andet: Konti Конфеты "Золотая Лилия", Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1454 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|