|
🏆🏆🏆С опережением на неделю!!! 💩
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2022:
|
624 kcal
|
Fedt: 28,88g | Prot.: 33,35g | Kulhyd.: 57,08g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Французский Тост с Маслом, Коровка из Кореновки Творог 5%. Frokost: Омлет или Яичница, Пятерочка Яблоко Сезонное , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Aftensmad: Подлива, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Гуляш из Свинины, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Andet: Лимон, Medolubov Крем-Мёд с Имбирем, Зеленый Чай. mere..
|
|
1569 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|