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Alguem acha que mudou alguma coisa? Nao vi muita diferenca
Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
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1467 kcal
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Fedt: 63,31g | Prot.: 84,26g | Kulhyd.: 144,46g.
Morgenmad: Banha de Porco
, Ovo, Sadia Mussarela, Pão Integral. Aftensmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Elefante Extrato de Tomate, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Cozido, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Andet: Brownie de banana, Italac Leite Integral. mere..
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2220 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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