|
76,6 вот и пролетели 4 недели дефицита .Не думала ,что это самое идеальное для меня есть почти все и не срываться ,как на диетах ,ох я их много перепробовала. даже алкоголю место есть ,но в дефиците .Месяц я не пью пиво ,хотя очень его любила ,теперь заменила на шампанское брютик или коньячок ,по настроению . Идём дальше ,к лету ,к фигуре своей мечты .Всем спасибо ,читаю форум ,смотрю рецептики .Только в 40+ дошло ,что это питание самое лучшее для меня ,больше никаких диет
Vis Kost Kalender, 19 februar 2022:
|
1241 kcal
|
Fedt: 25,70g | Prot.: 91,73g | Kulhyd.: 41,94g.
Morgenmad: Сыр, Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Хлеб из Мультизерна. Frokost: Лента Спаржа по-Корейски, Жареная Рыба (в Панировке), Цветная Капуста, Яшкино Пряники Шоколадные. Aftensmad: Лев Голицын Шампанское Брют, Куриное Филе. mere..
|
|