|
вчера, после работы прошла 3 автобусных остановки, с заходом в магазины. Я молодец, но мне нужны часы, которые считают шаги.
|
102,5 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2022:
|
2196 kcal
|
Fedt: 71,13g | Prot.: 130,72g | Kulhyd.: 207,61g.
Morgenmad: Финик, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Endorphin Протеин Ваниль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Frokost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Овощной, Котлеты из Индейки на Пару. Aftensmad: Фанагория Вино Красное Полусладкое, SPAR Ватрушка с Творогом, Хлеб Черный, Крестьянский Двор Орех Мясной, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Snacks/Andet: Do4a Lab Коллаген без Вкуса, Energy Diet Дрейнэффект, Вода (в Бутылке). mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|