朝トレ楽しかった😁 ダンベルやっぱりキツイ💦
明日は仕事だ(ーー;)
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2022:
|
1321 kcal
|
Fedt: 45,95g | Prot.: 95,37g | Kulhyd.: 135,92g.
Morgenmad: 調理したキャベツ, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, コーヒー(インスタント粉末), ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, コーヒー(インスタント粉末). Frokost: 調理したキャベツ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|