Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2022:
|
2168 kcal
|
Fedt: 101,43g | Prot.: 85,77g | Kulhyd.: 237,80g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Сметана 15%, Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Frokost: Варенье, Глобус Печенье Слоеное Палочка, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Пирожное Картошка, Real Сырники Классические, Чай Несладкий, Болгарский Перец, Стародворье Сосиски Баварские, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Andet: Банан, Курага, Чай Несладкий, Меренговый Рулет, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Løbebånd - 13 minutter, Motionscykel - 8 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer og 24 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|