Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
996 kcal
|
Fedt: 47,10g | Prot.: 66,61g | Kulhyd.: 79,54g.
Morgenmad: Gardenia Wholemeal Bread, Boiled Egg. Frokost: Egg Omelet or Scrambled Egg, No Brand Japanese Cucumber. Aftensmad: Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. mere..
|
|
2652 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 11 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 19 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
christyjr's Vægt Historie
|