|
R3運動MC第一天
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2022:
|
1834 kcal
|
Fedt: 70,62g | Prot.: 215,54g | Kulhyd.: 87,08g.
Morgenmad: 雞蛋（整個）, 乳清蛋白, 茼蒿, 中華 鹽滷豆腐, Almond breeze 無糖杏仁飲, 浤良食品 松花皮蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 鮮嫩豆腐, 香菇, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 7-11 冰烤地瓜, Costco 冷凍綜合海鮮, 大漢 非基改涼拌豆腐, 雞蛋（整個）, 青花菜, 中華 凍豆腐, 姑姑茶葉蛋 姑姑茶葉蛋. Aftensmad: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. Snacks/Andet: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. mere..
|
|
534 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 22 minutter, Samsung Health - 22 timer og 38 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
franwang1975's Vægt Historie
|