Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
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1224 kcal
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Fedt: 57,98g | Prot.: 53,33g | Kulhyd.: 111,33g.
Morgenmad: Meßmer Fencheltee, Gekochtes Ei, Zespri Kiwi Gold, Gartenkrone Cornichons, Edeka Mini Pflaumentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rasting Zwiebelmettwurst, Mestemacher Vollkornbrot (32g). Frokost: K-Classic Ofen Pommes, Ikea Wrap Geflügel , Teekanne Heiße Liebe. Aftensmad: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grossmann Knoblauch Dip. Snacks/Andet: WellMix Protein 90, Ja! Milch 1,5% Fett. mere..
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1695 kcal
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Motion:
Bruser - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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MarMarMaren's Vægt Historie
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