Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
1638 kcal
|
Fedt: 47,82g | Prot.: 112,99g | Kulhyd.: 189,68g.
Morgenmad: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Edo Puff Pastry, Pisang, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Chia Seed. Frokost: Bango Kecap Manis, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu, Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kalbe Hydro Coco Original, Puro WPRO Whey Protein. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|