|
6 ay içinde verdiğim bütün kiloları geri aldım.. Spor olmadan diyet ile formda kalmak imkansız.. Başlamak gerek…
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
1306 kcal
|
Fedt: 34,72g | Prot.: 62,37g | Kulhyd.: 185,83g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Frokost: Tavuk Döner, Sütaş Ayran. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Su (Şişede). mere..
|
|
1387 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 6 timer, Apple Health - 12 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sedatsahin2005's Vægt Historie
|