Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
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1426 kcal
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Fedt: 79,68g | Prot.: 33,67g | Kulhyd.: 145,45g.
Morgenmad: Kräutertee, Espresso. Frokost: Kartoffeln, Möhren, Steckrübe, Lemar Fleischbrühe, Gutfleisch Kohlwurst. Aftensmad: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Äpfel, Weißkohl, Möhren, Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kraft Miracle Whip Balance, Currypulver. Snacks/Andet: Gut & Günstig Zitrone Zero, DM Bio Sanddorn Saft, Kaffee, Gut & Günstig Zitrone Zero, Kaffee, DM Bio Sanddorn Saft, Früchtetee, Ei, Zimt, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Butter, Zucker, Dr. Oetker Vanillezucker, Milch 1,5%, Backpulver, Leichter Genuss Sprühsahne , Äpfel. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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