|
hmm
2 hari ini surplus
besok back lagi deh, sambil nerapin IF lagii
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
1870 kcal
|
Fedt: 59,69g | Prot.: 110,47g | Kulhyd.: 221,99g.
Frokost: Ampela, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Aftensmad: Tumis Kangkung, Sate Lilit, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakpao, Siomay, Siomay, Happytos Tortilla Chips, Melon. mere..
|
|