Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2022
|
64 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2022:
|
1259 kcal
|
Fedt: 60,13g | Prot.: 45,34g | Kulhyd.: 133,96g.
Morgenmad: Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Torta de Frango. Frokost: Farofa, Melancia, Mandioca Frita, Salada Vinagrete, Alface Americana, Feijoada. Aftensmad: Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo. mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|