Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2022
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2022:
|
1050 kcal
|
Fedt: 78,00g | Prot.: 64,50g | Kulhyd.: 25,00g.
Morgenmad: Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Whole Foods Market Organic Extra Virgin Olive Oil. Frokost: Member's Mark Organic Chicken Bone Broth, Whole Foods Market Organic Extra Virgin Olive Oil. Aftensmad: Juice Generation Kale Avocado Salad (No Dressing), Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst, Member's Mark Organic Chicken Bone Broth, Kirkland Signature Organic Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Aquafina Water (16.9 oz). mere..
|
|
3065 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Zumba - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|