|
Sarapan 1. Timun,selada,kecambah dan pisang. Berikutnya Sarapan 2. .......
Vis Kost Kalender, 22 februar 2022:
|
1349 kcal
|
Fedt: 47,38g | Prot.: 69,61g | Kulhyd.: 164,05g.
Morgenmad: Telur Rebus, Dimsum, Buah Pir, Bengkoang, Kecambah, Pisang, Selada, Mentimun (dengan Kulit). Frokost: Udang Goreng, Donat Dilapisi Gula, Kroket, Kerupuk Putih, Daun Ubi Jalar, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Uleg Sambal Pedas, Ikan Asin, Lalapan, Nasi Putih, Chitato Lite Rumput Laut. Aftensmad: Puding Vanila, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Rendang. Snacks/Andet: Donat Dilapisi Gula. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sari_ririe's Vægt Historie
|