Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2022
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2022:
|
1318 kcal
|
Fedt: 53,45g | Prot.: 115,87g | Kulhyd.: 85,28g.
Morgenmad: Douwe Egberts Koffie, Danone Danio Merry Cherry. Frokost: Hardgekookt Ei, AH Magere Franse Kwark, AH Ongebrande Amandelen, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen, Jacob Hooy Detox Thee, Coop Gemberwortel, Kaptein Echte Boter, AH Tartaar met Uitjes, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. Aftensmad: AH Runderlever Ongelardeerd, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|