Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2022
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2022:
|
1124 kcal
|
Fedt: 48,36g | Prot.: 83,90g | Kulhyd.: 85,60g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Оливковое Масло. Frokost: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Творог 5%. Aftensmad: Брокколи, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Морковь, Куриная Печень. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Шоколад с Миндалем. mere..
|
|
2652 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanya.redko.92's Vægt Historie
|