Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2022
|
94 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2022:
|
2473 kcal
|
Fedt: 115,33g | Prot.: 161,28g | Kulhyd.: 194,44g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Sanduíche de Presunto e Queijo. Frokost: Carne Moída Refogada, Frango Assado, Batata Doce. Aftensmad: Café com Açúcar, Veneza Ricota com Sal, Castanhas de Caju. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha Sabor Defumado, Wickbold Torrada Integral. mere..
|
|
2546 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RafaFit2020's Vægt Historie
|