|
Раньше себе позволяла денечек отъедаться за какие-нибудь достижения в жизни, типа сдачу экзаменов или сдачу большого проекта на работе, но при этом в остальные дни режим держала. Но кажется, такой подход замедляет процесс. Теперь устрою себе такой день когда дойду до 60кг или чуть ниже
Vis Kost Kalender, 23 februar 2022:
|
1540 kcal
|
Fedt: 67,67g | Prot.: 45,72g | Kulhyd.: 186,24g.
Morgenmad: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Большой Завтрак, Макдоналдс Джем Клубничный. Frokost: Слобода Майонез, Майонез, Tamaki Соус Устричный, Мясная Ферма Колбаса Молочная, Макфа Рис Круглозёрный. Aftensmad: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Яблоко Красное. Snacks/Andet: Достаевский Брауни «Рокслайд» с Карамелью и Орехами. mere..
|
|