Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2022
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106 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2022:
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2272 kcal
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Fedt: 72,46g | Prot.: 214,02g | Kulhyd.: 193,53g.
Morgenmad: Tia Sônia Granola, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Concentrado 80%, Banana Prata. Frokost: Liza Maionese tipo Caseira, Palmeiron Catchup, Yoki Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella, Perdigão Chester Lanche, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Aftensmad: Batata Doce Cozida, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Chester Lanche, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Banana Prata, Café, Growth Supplements Whey Concentrado 80%, Curcuma, Maratá Canela da China em Pó, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Growth Supplements Creatina. mere..
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297 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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marciofrag's Vægt Historie
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