Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2022
|
55,6 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2022:
|
1554 kcal
|
Fedt: 68,38g | Prot.: 102,74g | Kulhyd.: 127,29g.
Morgenmad: Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Frokost: Плов, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Aftensmad: Слобода Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Лента Чесночная Булочка, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Andet: USN Whey Protein. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|