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腹筋ミスったのか腰にきてる
焦らず出来ることを😬
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2022:
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1413 kcal
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Fedt: 38,49g | Prot.: 60,50g | Kulhyd.: 220,07g.
Morgenmad: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Frokost: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, セブンイレブン きんつば, さば缶, リンゴ, 業務スーパー オートミール, マルコメ しじみ. Aftensmad: バナナ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン. mere..
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2182 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Træning - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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