Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2014
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2014:
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1873 kcal
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Fedt: 27,66g | Prot.: 202,19g | Kulhyd.: 211,14g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Repolho, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Arroz Integral (Médio, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Repolho, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Nestle Leite Desnatado (Molico), Pão Adal, Clara de Ovo. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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