Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2014
|
95 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2014:
|
1053 kcal
|
Fedt: 26,42g | Prot.: 70,94g | Kulhyd.: 132,98g.
Morgenmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Frokost: Lula, Macarrão, Salada Verde Mista. Aftensmad: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês. Snacks/Andet: Ameixas, Pêssegos, Melancia. mere..
|
|
2544 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo Macedo's Vægt Historie
|