Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2014
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2014:
|
1392 kcal
|
Fedt: 69,21g | Prot.: 60,75g | Kulhyd.: 134,35g.
Morgenmad: Tomaten, Tee, Gekochtes Ei. Frokost: Maggi Tomatenbolognese, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Radieschen, Schalotten, Knoblauch, Gurke (mit Schale), REWE Sonnenmais, Olivenöl, Gazi Grillkäse, Tee, Mehrkornbrot, Lindenhof Gouda Extra Alt, Frischkäse. Snacks/Andet: Bonbon, Rote Tomaten, Physalis. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|