|
Ontbijten met een zelf gebakken (keto) broodje van Pit&Pit amandelmeel. Eerste keer brood in bijna 3 maanden en zeker niet de laatste keer 😋🥖
Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
|
1145 kcal
|
Fedt: 88,08g | Prot.: 55,54g | Kulhyd.: 11,63g.
Morgenmad: AH Advocado. Frokost: Ei, Streeckgenoten Filet Americain, Plus Milde Olijfolie , Dr. Oetker Bakpoeder, Body & Fit Psyllium Husk Fibre, Pit&Pit Amandelmeel, Azijn, Zout, Eiwit. Aftensmad: AH Pompoen Stukjes, AH Kropsla, Aldi Belgische Mayonaise , Plus Culinaire Beenham Naturel. Snacks/Andet: Wodka, Crystal Clear Sparkling Lemon. mere..
|
|
2322 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 6 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
26 feb 22 af medlem: Gerrika G
|
Voor 3 broodjes van deze grote; 150 gram amandelmeel, 40 gram psylliumhusk, 3 eiwitten, 11 gram bakpoeder, 2 theelepels azijn (voor activeren bakpoeder) en een flinke snuf zout(halve theelepel). Het recept zegt 250ml kokend water maar ik heb 175 gebruikt. Dit alles mixen en met ingeoliede handen 3 ballen maken. 60 minuten op 180 graden in de oven.
26 feb 22 af medlem: SabineS85
|
26 feb 22 af medlem: Gerrika G
|
Dankjewel voor je recept, lekker veel vezels ook. ik ga ze ook proberen
26 feb 22 af medlem: cindy987654321
|
Wat een heerlijk broodje 😋
26 feb 22 af medlem: Rommeltjes
|
26 feb 22 af medlem: keto_danny
|
Vond ik wel Danny. Lekker van smaak, lekker vullend en met een flinke laag filet americain en een eitje fijn begin van de dag. En ze zijn mooi in keto verhouding qua procenten (4khd-76vet-20eiwit) en dat vind ik ook prettig. Hoef ik niet mijn hele dagmenu rondom die broodjes heen te plannen/aan te passen.
26 feb 22 af medlem: SabineS85
|
Maar bakpoeder hoef je toch niet te activeren? Volgens mij is dat baking soda 🤔
Inderdaad top macro's!
Ik heb een scherm foto gemaakt, al ben ik niet zo'n brood eter.
26 feb 22 af medlem: keto_danny
|
Daar werd ik ook op gewezen in een groep waar ik in zit waar mensen met Crohn en CU zitten die keto/kha eten. Dus het azijn kun je weg laten al proefde ik er niets van terug.
26 feb 22 af medlem: SabineS85
|
Gebruik zelf vrij vaak azijn, dus zou er ook niks van hebben. Ik dacht alleen, dat hoef je niet voor het bakpoeder te doen.😊
26 feb 22 af medlem: keto_danny
|
26 feb 22 af medlem: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SabineS85's Vægt Historie
|