|
segini turun hampir 30kg pada percaya gak xixi:v
Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
|
1800 kcal
|
Fedt: 77,89g | Prot.: 112,58g | Kulhyd.: 162,67g.
Morgenmad: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang Goreng. Frokost: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Kubis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Aftensmad: Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Snacks/Andet: Mie Bakso, Mayora Kalpa Share It, Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. mere..
|
|
2516 kcal
|
Motion:
Aerobic - 22 minutter, Hvile - 17 timer og 38 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
1 til 20 af 66
 Kommentarer
wah keren kak, btw selama diet kakak makan karbohidrat di kisaran berapa gram ya? aku takut kelebihan karbo soalnya..
26 feb 22 af medlem: jeanruby
|
ihhh keren kak udah 30 kg!! keliatan beda nyaa omg semangat 🤩
26 feb 22 af medlem: Sunshine Cooky
|
Hihi mksih,,,gak nentu sih brp gram klo awal*diet gak nyampe 100gr,,klau skrng lebih 100gr sih
26 feb 22 af medlem: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
26 feb 22 af medlem: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
26 feb 22 af medlem: t4tz_Nuna
|
Terima kasih ka,,smngt ka kita semua psti bisa💪💪🥰
26 feb 22 af medlem: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
kamu keren dex... semangat.... kamu pasti bisa😊😊😊
26 feb 22 af medlem: yantiezhulyan
|
26 feb 22 af medlem: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
26 feb 22 af medlem: ndèl
|
Hihi mksih Alhamdulillah 😻
26 feb 22 af medlem: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
keren banget kak🥰🥰🥰🥰🌻🌻🌻🌻asli keren banget....semangat kak pasti bisa sampai target kamu🥰🥰🥰
26 feb 22 af medlem: belindawilys16
|
26 feb 22 af medlem: arianingtiaayu
|
Masya Allah sukses sllu ya
26 feb 22 af medlem: ristina2115
|
MasyaAllah.... semoga nular semangat nya ya ka...
26 feb 22 af medlem: Mom Callista
|
aaaa keren, btw aku baru mau mulai defisit kalori juga hihi wish me luck
26 feb 22 af medlem: Khansadhh26
|
kerennn bangettt 😭 semangat dan sehat-sehat teruss kak 💪
26 feb 22 af medlem: sugardarn
|
Hihi Alhamdulillah mksih kka*semua smngt jga kita semua pasti bisa smngt Go go go go💪💪🥰🥰🤗
26 feb 22 af medlem: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
26 feb 22 af medlem: UMMU ZIZI
|
Alhamdulillah mksih ka msih panjang lgi hihi🥰🤗
26 feb 22 af medlem: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
percaya kok kak, Alhamdulillah ada temennya.. aku juga udah turun hampir 30kg.. keep fighting kak, semangaaaaatttt
26 feb 22 af medlem: yusantisp
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fiiiiiiiiiiiiii04's Vægt Historie
|