Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2022
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2022:
|
1564 kcal
|
Fedt: 54,89g | Prot.: 52,81g | Kulhyd.: 228,46g.
Morgenmad: Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Air, Garam, Kayu Manis. Frokost: Daun Bawang (Loncang), Telur Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng Sawit, Indofood Bumbu Gulai, ABC Kecap Asin, Fortune Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka. Aftensmad: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. mere..
|
|
1520 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Vaske Tøj - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|