Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2022
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2022:
|
1710 kcal
|
Fedt: 52,30g | Prot.: 67,21g | Kulhyd.: 247,17g.
Morgenmad: Telur Goreng, Tahu, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Chicken Nugget, Jus Jeruk Nipis. Aftensmad: Uleg Sambal Pedas, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Gula Pasir, Good Day Coolin' Coffee, Popcorn, Pisang, Pangsit Polos, Roma Wafello Choco Blast. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Strygning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|