|
Вес снова вверх, было в пятницу вино.
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2022:
|
1606 kcal
|
Fedt: 36,02g | Prot.: 91,06g | Kulhyd.: 234,22g.
Morgenmad: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Frokost: Красное Яблоко, Мандарины, Гречка, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Золотая Долина Варенье из Сливы, Мандарины, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Творог 5%, Global Village Огурцы Маринованные, Кефир 2,5%, Творог 5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сыр, Морковь. mere..
|
|
2951 kcal
|
Motion:
Vandre - 21 minutter, Vandaerobic - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|