Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2014
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2014:
|
2313 kcal
|
Fedt: 55,88g | Prot.: 102,28g | Kulhyd.: 351,90g.
Morgenmad: Estrogonofe de Frango, Cafezinho. Frokost: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Coxinha, Banana Prata, Arroz Branco (Longo, Cozido). mere..
|
|
2560 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 24 minutter, Hvile - 10 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jurandir007's Vægt Historie
|