Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2022
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
|
1280 kcal
|
Fedt: 74,26g | Prot.: 46,68g | Kulhyd.: 119,97g.
Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Царский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай. Frokost: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Гречка с Мясом, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Рассольник, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Гречка с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Яблоко. mere..
|
|
2295 kcal
|
Motion:
Zumba - 1 time, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ИринаСтел's Vægt Historie
|