Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2022
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
|
1391 kcal
|
Fedt: 45,38g | Prot.: 96,02g | Kulhyd.: 144,96g.
Morgenmad: Банан, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Frokost: Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка. Aftensmad: Карп. Snacks/Andet: Медовая Долина Мёд Гречишный, Сырники с Рисовой Мукой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
2741 kcal
|
Motion:
Hvile - 2 timer og 33 minutter, Sove - 9 timer og 37 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|