Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2022
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95,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
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2069 kcal
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Fedt: 105,07g | Prot.: 75,77g | Kulhyd.: 141,88g.
Morgenmad: Paranüsse, Gouda, Butter, Roggen Knäckebrot. Frokost: Rosenkohl, Knackwurst, Thermomix Eintopf von Wintergemüsen. Aftensmad: Gelbe Paprika, Roter Tafelwein, Edeka Zuckerschoten, Brokkoli, Kokosmilch, Hähnchenbrust, Miyata Shirataki Rice Style. Snacks/Andet: Bravo Maisflips Gesalzen, Paranüsse, Likör. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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