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Me desperté pesando un kilo menos que ayer, ¿será porque no cené?
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
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1497 kcal
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Fedt: 45,85g | Prot.: 74,84g | Kulhyd.: 182,82g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Miel, Sacaan Pan de Mesa. Frokost: Naranjas Ombligonas, Pimienta Negra, Sal Marina, Vinagre, Ideal Aceite de Girasol, Cebollas, Choclo, Huevo (Entero), Zanahoria, Marucha. Aftensmad: Mangos, Santa Rosa Provoleta Parrillera , Sal Marina, Vinagre, Ideal Aceite de Girasol, Cebollas, Vino Chenin Blanco, Tomates Cherry, Choclo, Huevo (Entero), Zanahoria, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Snacks/Andet: Agua del Grifo, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Banana. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Puede ser, el peso fluctúa y podés llegar a subir o bajar 1 Kg dependiendo de si comiste mucho o poco el día anterior, tu nivel de actividad o en el caso de las mujeres, su ciclo menstrual. Yo por ejemplo ayer comí un montón y subí 1 Kg 😂 pero es en mayoría retención de líquido que se baja rápido.
28 feb 22 af medlem: Juan Pablo Angel 2022
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28 feb 22 af medlem: Juadorable
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no cenar o cenar muy temprano .. a mi me trae muchos buenos resultados.
Además dormir bien me hace bajar..
tomar agua me ayuda ..
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28 feb 22 af medlem: Juadorable
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Dormir 8 horas + y no estar estresada me hace bajar
28 feb 22 af medlem: EmiliaC.
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Gracias a todes por tan buenos datos. 💪
28 feb 22 af medlem: Juadorable
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Juadorable's Vægt Historie
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