Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2022
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76 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 februar 2022:
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1739 kcal
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Fedt: 33,21g | Prot.: 76,83g | Kulhyd.: 282,15g.
Morgenmad: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Pererekas Pipoca Doce Tutti Frutti, Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Absolut Nutrition Whey Protein Isolado, Aveia, Banana, Choco Soy Chocolate Diet. Frokost: Da Colônia Flocos de Arroz , Mosmann Penne Integral com Chia, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, da Colônia Flocos de Arroz , Piracanjuba Pirakids Zero Lactose, Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Abacaxi, Neugebauer Pirulito Baboom Xtreme, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Da Colônia Flocos de Arroz , Konrad Mandolate. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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