|
Мой завтрак 🥰 Сырники на кукурузной муке с каплей сахара (60гр) сметана 15% (10гр), кофе с молоком, без сахара. Стараюсь за прием пищи кушать 200-250ккал. Ем по голоду и до чувства насыщения. В день в среднем 800ккал. За февраль минус 3,5 кг 🥳
|
885 kcal
|
Fedt: 36,48g | Prot.: 46,94g | Kulhyd.: 91,28g.
Morgenmad: Моя Цена Чернослив , Красная Цена Курага, Кофе с Молоком, Молочная Станция Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. Frokost: Молочная Станция Сметана 15%, Сырники с Кукурузной Мукой. Aftensmad: Кадушка Винегрет, Кадушка Винегрет. Snacks/Andet: Пиканта Кленовый Сироп, Панкейки. mere..
|
|
 Kommentarer
Скушала и поняла, что мало))) Посчитала, всего 100 калорий оказалось 😬 Добавила ещё порцию сырников и по 5 гр чернослива и кураги. Вышло 200 с небольшим калорий-идеально! 👌
01 mar 22 af medlem: M.olli_
|
Дорогие девочки!🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсапп на номер 89156955617 " хочу с вами" и я вас добавлю
01 mar 22 af medlem: uli789
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|