Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2014
|
67 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2014:
|
989 kcal
|
Fedt: 35,22g | Prot.: 58,12g | Kulhyd.: 110,52g.
Morgenmad: Тыква Запеченная в Духовке, Ашан Имбирь в Сахаре, Быстров Овсяные Хлопья, Изюм, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%. Frokost: Дружба Плавленный Сырок, Зеленый Чай, Боско Хлеб Черный Постный. Aftensmad: Омлет с Творогом, Чай Несладкий, Медовая Долина Мед Гречишный, Карусель Салат из Свежей Капусты. mere..
|
|
2277 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ksanka-laz's Vægt Historie
|