Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2014
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2014:
|
930 kcal
|
Fedt: 31,44g | Prot.: 57,42g | Kulhyd.: 102,28g.
Morgenmad: LU Cent Wafers (4,5g), Delhaize Kerstomaat. Frokost: Activia Perzik 0%, Kellogg's Special K Melk Chocolade. Aftensmad: Cocktailsaus, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild), Kipfilet. Snacks/Andet: LU Mini Crackers, Aardbeien, Côte d'Or Double Lait, LU Dinosaurus. mere..
|
|
2568 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|