Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2014
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90 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 november 2014:
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1445 kcal
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Fedt: 54,45g | Prot.: 53,17g | Kulhyd.: 190,80g.
Morgenmad: Royal Gelatina, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral. Frokost: Copacol Mortadela, Pepino (Descascado), MID Suco Mid, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Aftensmad: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Seara Lingüiça Calabresa, Berinjela Cozida, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), MID Suco Mid. Snacks/Andet: Pão de Leite, Vigor Margarina, Royal Gelatina, Royal Gelatina. mere..
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2348 kcal
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Motion:
trabalho domestico - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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