Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2022
|
99,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2310 kcal
|
Fedt: 31,26g | Prot.: 106,31g | Kulhyd.: 199,65g.
Morgenmad: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik. Frokost: Landjunker Putengeschnetzeltes Farmer, Beste Ernte Brechbohnen, Ebly Ebly Gekocht. Aftensmad: Penny Markt Feine Junge Brechbohnen, Penny Ready Mini Schnitzel Hähnchen. Snacks/Andet: Sternburg Export. mere..
|
|
3427 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andreas Kreuger's Vægt Historie
|