Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2022
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1632 kcal
|
Fedt: 67,46g | Prot.: 91,29g | Kulhyd.: 153,20g.
Morgenmad: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. Aftensmad: Rindfleisch, Gemischter Salat, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Nudeln (Gekocht). mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gym - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|