Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2014
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2014:
|
1444 kcal
|
Fedt: 47,16g | Prot.: 75,86g | Kulhyd.: 173,58g.
Morgenmad: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Zonnatura Tarwezemelen. Frokost: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Nutella Hazelnootpasta, Volkoren Brood. Aftensmad: Verkade Maria, Gekookt Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Stokbrood. Snacks/Andet: AH Snack Tomaatjes, Komkommer (Geschild), Peijnenburg Ontbijtkoek. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Renner123's Vægt Historie
|