|
BB 58.30
Lengan L28 R28.5
Perut 74.5
Paha 52
Pinggul 93
Leher 29
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1159 kcal
|
Fedt: 43,82g | Prot.: 63,83g | Kulhyd.: 127,72g.
Morgenmad: Finna Sambal Ijo Uleg, Kari Ayam, Mie Telur Kering, Teh Tawar, Nasi Putih, Gula Pasir. Frokost: Soto Ayam, Nasi Putih. Aftensmad: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kubis. Snacks/Andet: Teh Tarik, Maestro Wijen Sangrai, Kacang Tanah, Gula Merah. mere..
|
|
1693 kcal
|
Motion:
Latihan Day5 - 55 minutter, Hvile - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
farayts daily diet diary's Vægt Historie
|