Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2022
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77 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1371 kcal
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Fedt: 43,14g | Prot.: 98,89g | Kulhyd.: 184,47g.
Morgenmad: Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Avocado. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Shimeji na Manteiga, Melão, A Granel Brócolis Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz com Legumes. Aftensmad: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). Snacks/Andet: +Mu Mukebar Pão de Mel, Banana Prata. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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